Eftervård för tandblekning: Så håller du ditt leende vitt längre

9 okt. 2026

Av David Hall

Efter varje blekningsbehandling ska du vänta 1 timme innan du äter eller dricker något annat än vatten. Du behöver inte följa en strikt "vit kost": forskning om tandblekning visar att kaffe, te och rödvin inte försämrar blekningsresultaten. För att behålla ett ljusare leende längre ska du skölja med vatten efter mörka drycker och fortsätta med dina 10-minuters uppfräschningar varannan vecka.

Du har precis avslutat din SmilePro-blekning och dina tänder ser som vitast ut. Den här guiden tar upp allt du behöver veta om eftervård: när du kan äta och dricka, vilka vanor som hjälper resultatet att hålla längre, vad du kan göra om tänderna känns ilande och hur du bevarar resultatet vecka efter vecka.

Hur länge bör du vänta med att äta eller dricka efter tandblekning?

Vänta 1 timme efter varje behandling innan du äter eller dricker något annat än vatten. Detta är samma regel för alla SmilePro-produkter: Advanced Kit, påfyllningspennor och blekningsremsor. Efter den timmen kan du njuta av ditt vanliga kaffe eller te och sedan skölja med vatten för att hjälpa resultatet att hålla längre.

Behöver du följa en vit kost efter tandblekning?

Nej. Två översikter från 2024 av kliniska studier om tandblekning visade att en begränsad vit kost inte förändrar blekningsresultaten och att kaffe, te eller rödvin under behandlingen inte påverkade blekningens effektivitet nämnvärt. Du kan äta som vanligt när den första timmen har gått.

Mörka drycker orsakar fortfarande nya missfärgningar över tid, och därför är enkla vanor och regelbundna uppfräschningar viktigare än att utesluta vissa livsmedel.

Älskar du kaffe? Läs vår guide: Tandblekning för kaffeälskare →

Vanor som hjälper dina resultat att hålla längre

Några långsiktiga vanor hjälper dina resultat att hålla längre mellan behandlingarna:

Skölj med vatten efter kaffe, te, rödvin och annan mörk mat eller dryck.
Drick missfärgande drycker genom ett sugrör när det passar dig. Det minskar kontakten med tänderna.
Borsta med SmilePro Whitening Toothpaste som en del av din dagliga rutin. Den hjälper till att avlägsna ytliga missfärgningar från vardagen.
Undvik rökning och tobaksprodukter, som orsakar djupa och svåra missfärgningar.
Borsta två gånger om dagen i två minuter och gå på regelbundna tandläkarbesök.

Så tar du hand om tänderna om de känns känsliga

Vissa upplever tillfällig känslighet för kyla direkt efter tandblekning, och Oral Health Foundation uppger att den vanligtvis är kortvarig. Om det besvärar dig eller inte går över bör du prata med en tandläkare. SmilePros gel är framtagen för att bidra till att förebygga känslighet i friska tänder och innehåller kaliumnitrat. Om du upplever ömhet:

Använd vid behov tandkräm för känsliga tänder under de första dagarna.
Undvik mycket varma eller kalla drycker så länge du är känslig.
Vänta minst 30 minuter med att borsta tänderna efter en behandling.
Använd den röda LED-inställningen på din SmilePro-lampa, som är utformad för en behagligare behandling.

Om du känner obehag under en behandling ska du avbryta, skölja munnen och pausa behandlingen. Om besvären inte går över bör du kontakta en tandläkare. Om dina tänder redan är känsliga eller om ditt tandkött inte är friskt bör du besöka en tandläkare innan du bleker tänderna.

Hur ofta bör du göra en påfyllningsbehandling?

SmilePro rekommenderar en 10-minutersbehandling varannan vecka, eller en gång i veckan om du dricker mycket kaffe, te eller rödvin, för att förhindra att nya fläckar byggs upp och hålla resultatet så bra som möjligt. Din livsstil avgör hur regelbundet du behöver göra en påfyllningsbehandling.

Det mest praktiska är att ha påfyllningspennor hemma, så att du snabbt kan göra en behandling utan att behöva tänka på att beställa nya. Whitening Pen Pack innehåller 3 pennor med 30 behandlingar, vilket räcker i över ett år med en behandling varannan vecka. Gelen används alltid tillsammans med din SmilePro LED-lampa.

Bevara resultatet. Köp SmilePro Continual Care Set, blekningspennor plus tandkräm för långvarigt underhåll →

Skapa en enkel långsiktig rutin för ditt leende

Du behöver ingen avancerad rutin för att bevara resultatet. Här är en enkel struktur som passar alla livsstilar.

Morgon

Borsta tänderna med SmilePro Whitening Toothpaste i två minuter.
Skölj med en fluorsköljning.
Om du dricker kaffe, skölj munnen med vatten efteråt.

Kväll

Borsta tänderna och använd tandtråd noggrant.
Gör en 10-minutersbehandling med SmilePro varannan vecka, eller en gång i veckan om du dricker mycket kaffe, te eller rödvin. En behandling på kvällen fungerar bra: vänta 1 timme efteråt innan du äter eller dricker något annat än vatten.

Snabb checklista för eftervård

Spara detta till efter nästa behandling:

Vänta 1 timme innan du äter eller dricker något annat än vatten.
Därefter kan du äta och dricka som vanligt: ingen vit kost behövs.
Skölj med vatten efter kaffe, te och rött vin.
Använd den röda LED-inställningen för en bekvämare behandling.
Borsta försiktigt med en mjuk tandborste.
Se till att du har SmilePro-påfyllningspennor hemma för påfyllning varannan vecka.

Behåll resultatet med SmilePro Continual Care Set

Det enklaste sättet att hålla rutinen uppdaterad är SmilePro Continual Care Set. Det innehåller 3 tandblekningspennor med 30 påfyllningar, vilket räcker ungefär ett år vid användning varannan vecka, samt SmilePro Whitening Toothpaste, som räcker i cirka 2 månader. Pennorna fungerar med SmilePro LED-lampan som ingår i Advanced Kit.

SmilePros tandblekningsprodukter passar inte personer under 18 år eller personer som är gravida eller ammar. Om du har känsliga tänder eller ohälsosamt tandkött bör du först träffa en tandläkare.

Köp SmilePro Continual Care Set och håll ditt leende strålande mellan behandlingarna →

Relaterad läsning: